15 лучших витаминов для детей

4 Компливит АКТИВные мишки

2 Multi-tabs Малыш

• нравится детям;
• удобная схема приема – раз в день;
• эффективный витаминно-минеральный комплекс;
• не содержит красителей, консервантов и глютена.

• необходимость измельчения таблетки;
• риск возникновения аллергии;
• подсластитель в составе;
• высокая цена.

5 Алфавит Детский сад

3 Супрадин Кидс

• форма выпуска – мармеладные зверушки;
• укрепление иммунной системы;
• прием 1 раз в сутки;
• содержание большого числа витаминов.

• перечень противопоказаний;
• включение в состав искусственных добавок;
• цена выше средней.

1 ВитаМишки IMMUNO+

Дети хорошо отзываются о вкусовых качествах – преобладают апельсин, персик, лимон и виноград. Особо нравится форма выпуска – мармеладные мишки. Детям 4 и 5 лет рекомендовано по 1 пастилке во время приема пищи.

• укрепляет иммунную систему;
• привлекательная форма выпуска – мармеладные мишки;
• отсутствие в составе искусственных компонентов;
• обогащен облепихой.

• малое число витаминов и микроэлементов в составе;
• могут быть слипшиеся пастилки;
• высокая стоимость.

3 Doppelherz Kinder

• низкая цена при учете, что упаковки хватает на два месяца приема – 60 штук;
• безопасный состав;
• восполняют витаминную недостаточность;
• удобная схема приема – по 1 шт./день.

• индивидуальная непереносимость.

1 Vitrum Kids

Форма выпуска, желейные медвежата с ароматом клубники, нравится детям. Удобная схема приема – по 1 шт. в день. Противопоказанием является гипервитаминоз А и D, а также индивидуальная непереносимость.

• укрепляет иммунную, костно-мышечную и нервную системы;
• помогает формировать правильный прикус;
• удобная форма выпуска – по 1 мармеладному мишке в день.

• высокая цена;
• противопоказание при избытке витаминов А и D;
• риск развития аллергических реакций.

2 Алфавит Школьник

Почему ребенок плохо ест?

Для начала нужно разобраться, в чем причина плохого аппетита у ребенка. Кроме очевидных – болезни или какого-либо потрясения, можно выделить и другие:

Каждая из перечисленных причин плохого аппетита поддается коррекции, но мы поговорим о гиповитаминозе. Если имеет место дефицит витаминов, о нем расскажут и другие признаки:

Суточная дозировка

Чтобы не навредить малышу, витамины нужно давать согласно возрасту, учитывать желательно и массу тела. Каковы же суточные дозы полезных веществ, которые можно давать детям?

Возраст ребенка	А, мкг	С, мг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	В12, мкг	РР, мг
0-6 месяцев	375	30	0.3	0.4	0.3	0.3	5-6
6 месяцев-1 год	375	35	0.4	0.5	0.6	0.5	7
1-3 года	400	40	0.7	0.8	1.0	0.7	10
3-6 лет	500	45	0.9	1.1	1.1	1.0	12

При выборе витаминов стоит обратить внимание на такие нюансы:

Методы возбуждения аппетита

Продукты для аппетита

Другие методы

Научить ребенка культуре пищевого поведения, тем самым добиться улучшения аппетита – важная задача родителей. Чтобы малыш с удовольствием брался за ложку, нужно не только предлагать ему правильно приготовленные продукты, но и стараться красиво их подать:

Смеси для недоношенного ребенка: какие лучше?

Список смесей, используемых для кормления недоношенных и маловесных детей:

Незаменимые полезные элементы

Влияние витаминов на детский организм

Влияние микроэлементов на детский организм

Предложения фармацевтического рынка

Все существующие на данный момент промышленные витамины можно условно разделить на несколько видов. Выбор остается за родителями:

Для многих детей настоящей проблемой становится прием таблетированной формы препарата, поэтому производители позаботились и об этом. Витамины выпускаются в различных видах:

• сиропы;
• суспензии;
• жевательные конфеты;
• леденцы;
• мармеладные фигурки.

Можно спокойно давать детям витаминные гели, от чего они вряд ли откажутся. Достаточно выбрать форму добавки, которая придется по душе привередливому крохе.

Если ребенок не хочет глотать таблетки, можно приобрести ему витаминки в форме жевательных фигурок

Противопоказания

Несмотря на явную пользу витаминов для детей 3 года жизни и старше, даже хорошие препараты нельзя применять в некоторых случаях. К ним относятся:

• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов лекарства;
• гипервитаминоз.

Для исключения или подтверждения диагноза необходимо проконсультироваться с участковым педиатром. Не помешают и основные анализы перед приемом витаминов.

Если ребенок склонен к аллергическим проявлениям, поливитамины могут ему и не подойти

Мнение эксперта

Популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский уверен, что можно самостоятельно определить потребность ребенка в витаминах. Для этого необходимо использовать разработанную им методику и ответить на несколько несложных вопросов:

1. Как вы можете оценить рацион ребенка? Достаточно ли он сбалансирован?
2. Каковы условия проживания семьи с малышом? Благоприятна ли экологическая среда?

Комаровский сам дает подсказки при ответе на вопросы. «Рациональное и сбалансированное» питание, по мнению специалиста, подразумевает включение в ежедневное меню:

При регулярном употреблении перечисленных продуктов авитаминоз ребенку не грозит. Не требуются и дополнительные меры для укрепления иммунитета.

• сезонная витаминизация для укрепления иммунной системы;
• после завершения курса приема антибиотиков;
• авитаминоз, подтвержденный лабораторно или клинически.

Ослабленным после перенесенного заболевания детям также не помешают дополнительные витамины. Однако при их назначении следует прислушиваться к рекомендациям участкового педиатра.

Популярные витаминные комплексы

Мульти-табс Бэби

Комплекс для детей первого года жизни, направленный на поднятие иммунной системы и поддержание полноценного развития:

Данные витаминные составляющие имеются в комплексе «Мульти-табс Бэби», выпускаемом компанией «Ферросан» в Дании. Представлен данный препарат в форме капель.

Дозировать препарат очень удобно. Этому способствует бутылочка, снабженная пипеткой. Давать капли следует вместе с едой или после кормления. Приблизительная стоимость — около 300 р.

Мульти-табс Иммуно Кидс

«Мульти-Табс Иммуно Кидс» следует употреблять по одной таблетке в день. Возраст для приема – 3-12 лет. Минимальный срок приема – один месяц. Приблизительная стоимость — около 500 р.

Витрум бэби

Американский витаминно-минеральный комплекс от Юнифарм Инк. под названием «Витрум беби» рассчитан на категорию 2-5-летних деток. Малыши оценят форму выпуска препарата – жевательные пастилки в форме зверюшек. Вкус пастилок – ваниль и фрукты.

В составе вы найдете:

• витамины А, С, D3, РР, Н, К1, группы В (В1, В2, В6, В9, В12, кальция пантотенат);
• минералы — медь, селен, цинк, магний, кальций, фосфор, марганец, калий, молибден, хром.

В день крохе можно дать одну жевательную конфету. Давать «Витрум беби» нельзя детям с индивидуальной непереносимостью одного из компонентов и при гипервитаминозах A и D. Средняя цена за 30 таблеток – 475 рублей.

Витрум Кидс

Возраст для употребления – 6-11 лет. Употреблять следует по половине таблетки после приема пищи один раз в день. Производитель рекомендует давать препарат в одно и то же время, методом разжевывания.

Жевательные пастилки в виде зверюшек, приятные на вкус, помогут вам накормить минеральными и витаминными веществами любого карапуза. Приблизительная стоимость 60 таблеток – около 550 рублей.

Пиковит

Употреблять «Пиковит Форте» следует по одной таблетке после приема пищи. Частота употребления варьируется в зависимости от цели:

• для лечения — по одной каждый день;
• для профилактики — по одной через день.

Витамины для иммунитета имеют опасность побочных реакций, особенно, если употреблять их часто, в дозах, превышающих указания в инструкции. Примерная стоимость: около 250 р.

ВитаМишки

«ВитаМишки» – это серия препаратов для улучшения работы всех систем детского организма. Малышам с ослабленной иммунной системой советуют употреблять комплекс «ВитаМишки Immuno+», содержащий в своем составе кроме витаминов и минералов полезную облепиху.

Показания к применению:

1. улучшает деятельность иммунной системы;
2. уменьшает риск появления простуд;
3. снабжает организм витаминными и минеральными веществами;
4. назначается, если у ребенка имеется высокая предрасположенность к гриппу и ОРЗ.

Препарат способен оказывать противовоспалительное, иммуностимулирующее, антимикробное и общеукрепляющее действие. Благодаря облепихе, входящей в состав «ВитаМишки Immuno+», организм получает более 100 полезных веществ, необходимых для правильной работы.

1. детям старше 3-летнего возраста рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день;
2. от 7 до 10 лет – по 1 таблетке 3 раза в день;
3. от 10 до 14 лет – по 2 таблетки 2 раза в день.

Употреблять средство можно в любое время, не ориентируясь на время еды. Минимальный курс лечения – 1 месяц.

Алфавит «Детский сад»

Отличается данный комплекс схемой употребления. В каждой упаковке имеется три пластинки с таблетками разного цвета:

Забыв принять одну из частей комплексного средства, не стоит беспокоиться, ведь всегда есть возможность употребить ее в вечернее время вместе с другой требуемой частью. Средняя цена: около 320 р.

Киндер Биовиталь

• 3–6 лет — до 2 штук;
• 7–13 лет — до 3 штук.

Центрум детский (Джуниор)

Суточная доза будет зависеть от возраста:

• 4–7 лет — по 1 таблетке во время еды через день;
• 7–12 лет — в той же дозе каждый день.

Средство запрещено при индивидуальной непереносимости одного из компонентов, а также при фенилкетонурии, т.е. наследственном нарушении обмена аминокислот. Средняя цена: около 700 р.

Почему ребенок плохо ест?

Для начала нужно разобраться, в чем причина плохого аппетита у ребенка. Кроме очевидных – болезни или какого-либо потрясения, можно выделить и другие:

Каждая из перечисленных причин плохого аппетита поддается коррекции, но мы поговорим о гиповитаминозе. Если имеет место дефицит витаминов, о нем расскажут и другие признаки:

Суточная дозировка

Чтобы не навредить малышу, витамины нужно давать согласно возрасту, учитывать желательно и массу тела. Каковы же суточные дозы полезных веществ, которые можно давать детям?

Возраст ребенка	А, мкг	С, мг	В1, мг	В2, мг	В6, мг	В12, мкг	РР, мг
0-6 месяцев	375	30	0.3	0.4	0.3	0.3	5-6
6 месяцев-1 год	375	35	0.4	0.5	0.6	0.5	7
1-3 года	400	40	0.7	0.8	1.0	0.7	10
3-6 лет	500	45	0.9	1.1	1.1	1.0	12

При выборе витаминов стоит обратить внимание на такие нюансы:

Методы возбуждения аппетита

Продукты для аппетита

Другие методы

Научить ребенка культуре пищевого поведения, тем самым добиться улучшения аппетита – важная задача родителей. Чтобы малыш с удовольствием брался за ложку, нужно не только предлагать ему правильно приготовленные продукты, но и стараться красиво их подать:

Показания к применению

Прием витаминного комплекса назначается индивидуально в каждом конкретном случае. Какие полезные добавки подходят малышу, решает доктор. Необходимые препараты назначают при:

Рекомендации при выборе

Основное правило гласит: никогда не приобретайте витаминный комплекс самостоятельно, без консультации с врачом. Перед посещением аптеки следует прислушаться к советам профессионалов:

На чем остановиться?

Мульти-табс Малыш Кальций +

• Плюсы. Многим детям не нравится вкус молочных продуктов, из-за чего возникает дефицит кальция. Данный препарат обеспечит поступление необходимого объема микроэлемента в организм.
• Минусы. Не обладает сладким вкусом, долго рассасывается во рту. По этой причине ребенок может отказаться от дальнейшего приема.

Алфавит Детский сад

Жевательные витамины Пиковит Юник

Уникальная форма в виде забавного медвежонка поможет уговорить на прием препарата самых привередливых малышей. Лекарство подходит для детей от 3 лет, обогащено 11 витаминами и 8 минералами:

• селен;
• йод;
• железо;
• магний;
• цинк;
• медь.

Назначается Пиковит Юник педиатрами как оптимальное дополнение к несбалансированному питанию. Также прием витаминов оправдан при:

• интенсивном росте ребенка;
• повышенных умственных, эмоциональных и физических нагрузках;
• постоянной усталости;
• дефиците в рационе овощей и фруктов;
• плохом аппетите.

Плюсы. Отсутствие в продукте искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов, красителей и прочей химии. Нравятся всем детям без исключения, благодаря привлекательной форме и сладкому вкусу.

Минусы. Внешне ничем не отличаются от обычного мармелада, поэтому родителям необходимо строго контролировать дозировку. Вряд ли дети откажутся от сладкой добавки, не понимая, какую угрозу представляет витаминная передозировка.

Витрум Бэби

По стоимости один из самых дорогих комплексов. Содержит 11 микроэлементов и 13 витаминов. При разработке брались во внимание потребности детей 2-5 лет, поэтому препарат включает все важные для разностороннего развития малыша вещества.

• Плюсы. Максимальное количество полезных элементов автоматически поднимает лекарство на первые позиции рейтинга. Маме не придется уговаривать привереду скушать витаминки, ведь таблетки выпускаются в форме животных. Вкус ванильно-фруктовый, напоминающий конфеты, поэтому редкий малыш откажется от заманчивого лакомства.
• Минусы. Недостатки идентичны препарату «Пиковит Юник». Один вид вкусных конфет приводит ребенка в настоящий восторг и вызывает желание скушать дополнительную таблетку. Одна доза включает суточную норму витаминов Д и А, а их избыток выводится из детского организма с большим трудом. Попутно передозировка вызывает ряд побочных эффектов, включая аллергические реакции и расстройства пищеварения. Важно помнить, что в течение летнего периода прием витамина Д следует осуществлять с осторожностью. Единственным выходом станет строгое следование инструкции и твердое «нет» на просьбу малыша дать «последнюю» конфетку. В качестве альтернативы можно также подобрать менее привлекательный препарат.

Супрадин Кидс

Лекарство выпускается в виде геля, жевательных пастилок и таблеток (подробнее в статье: гель и жевательные пастилки «Супрадин Кидс» для детей). Наиболее оптимальную форму подбирают родители, исходя из предпочтений малыша. Обидно, если деньги будут потрачены впустую, а ребенок откажется принимать препарат.

Минералы и витамины для иммунитета взрослых

Ниже приведена таблица, отображающая все жизненно важные минеральные вещества и витамины для взрослых, а также суточную потребность в них.

Информацию о самых эффективных витаминах для памяти и внимания можно найти на нашем сайте.

Интересуетесь, какие витамины для сердца лучше? Тут опубликованы отзывы о различных препаратах для сердечно-сосудистой системы.

В таблице видно, какие продукты питания необходимо включать в рацион питания для удовлетворения потребности организма в том или ином веществе. Также там указана суточная потребность в каждом элементе.

Семена подсолнечника, орехи, горох, злаки, куриная печень и свинина.

Витамин В2 (рибофлавин) — 2 мг

Отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи. Участвует в обменных процессах и положительно влияет на иммунитет.

Почки, сердце, яйца, сыры и миндаль.

Витамин В3 (никотиновая кислота) — 20 мг

Обеспечивает правильный обмен веществ, регулирует работу нервной системы и отвечает за функционирование желудочно-кишечного тракта.

Пшеничные отруби, печень, мясо индейки, семена и орехи.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) — 5 мг

Повышает иммунитет, отвечает за перистальтику кишечника и регулирует работу нервной системы.

Печень, желток, сердце, горох, грибы, орехи и сыры.

Витамин В6 (пиридоксин) — 2 мг

Участвует в синтезе гормонов, а также нуклеиновых кислот, повышающих иммунитет и предотвращающих процессы старения. Необходим для образования красных кровяных телец.

Семена, орехи, бобовые, печень, облепиха, рыба (тунец, скумбрия и сардины).

Витамин В9 (фолиевая кислота) — 0,5 мг

Стимулирует работу иммунной системы, отвечает за усвоение железа (Fe) и улучшает самочувствие во время упадка сил.

Печень, орехи, петрушка, шпинат, фасоль, ржаная мука.

Витамин В12 (цианокобаламины) — 3 мкг

Обеспечивает работоспособность иммунной и нервной системы человека, участвует в жировом обмене и снижает уровень содержания холестерина в крови.

Печень, сердце, рыба, говядина, мясо птиц.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — 100 мг

Защищает организм от инфекционных заболеваний, участвует в процессах клеточного дыхания и предотвращает окисление витаминов, поступающих в организм.

Шиповник, перец, облепиха, черная смородина и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол) — 15 мг

Отвечает за регенеративные процессы в организме, нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, вызывающих онкологические заболевания и развивающих процессы старения.

Растительные масла и орехи, семена.

Витамин Н (биотин) — 50 мкг

Защищает человека от кожных заболеваний, положительно влияет на волосы, участвует в образовании ферментов и обменных процессах, протекающих в организме.

Печень, яйца, кукуруза, горох, злаковые и куриное мясо.

Витамин Д (кальциферол) — 10 мкг

Витамин Д для взрослых защищает организм от простудных заболеваний только в сочетании с витаминами А и Е. Нехватка витамина Д у взрослых приводит к ухудшению усвоения кальция.

Рыбий жир, жирные сорта рыбы, икра и яичный желток.

Витамин К (филлохинон) — 120 мкг

Необходим для обеспечения нормальной свертываемости крови, отвечает за усвоение кальция, минимизирует риск переломов и заболевания остеопорозом.

Зелень, капуста, перец, огурцы и помидоры.

Отвечает за формирование костной ткани, свертываемость крови и защищает клетки от проникновения в них болезнетворных микроорганизмов.

Мак, кунжут, сыры, творог и молочная продукция.

Благотворно влияет на работу внутренних органов, снижает раздражительность и защищает от радиации.

Семена, орехи, мука, кукуруза, злаковые и абрикосы.

Натрий (Na) — 1300 мг

Нормализует работу мышц, предотвращает мышечные спазмы и головную боль, участвует в клеточном дыхании.

Поваренная и морская соль. Из продуктов — рыба, колбасы.

Контролирует водный баланс и оказывает огромное влияние на сердце и сердечно-сосудистую систему в целом.

Абрикосы, молоко, орехи и семена, бобовые, сухофрукты.

Фосфор (Ph) — 800 мг

Отвечает за образование костной ткани, контролирует вес и снимает усталость.

Семена, орехи, сыры, икра рыбы зерновые культуры.

Хлор (Cl) — 2300 мг

Устраняет застойные процессы в подкожно-жировой клетчатке, выводя шлаки и токсины через кожу с помощью потоотделения. При этом укрепляется общее здоровье человека.

Хлеб, молоко и рыба.

Сера (S) — 1000 мг

Сера — это один из основных элементов, входящих в структуру кожи, волос и ногтей. Сера обладает хорошими антибактериальными свойствами, чем и повышает иммунитет человека.

Рыба, сыры, мясо, птица, творог.

Железо — это элемент, входящий в состав гемоглобина, который отвечает за поставку кислорода к живым клеткам организма.

Печень, сердце, почки, говядина, гречневая, овсяная и гороховая крупы.

Обеспечивает здоровье волосам, коже и ногтям. Защищает кожу и слизистые оболочки от воспалительных процессов.

Печень, семена, орехи, сыры и мясо.

Йод защищает организм от внешних неблагоприятных факторов. Обладает выраженным антибактериальным действием и обеспечивает образование гемоглобина, регулирует работу щитовидной железы.

Морская капуста, морепродукты, семена яблок и яичный желток.

Участвует в синтезе эритроцитов, входит в состав кровеносных сосудов и соединительной ткани. Снижает проницаемость клеточных мембран, защищая их от проникновения внутрь болезнетворных микроорганизмов.

Печень, семена, орехи, злаковые.

Марганец (Mn) — 2 мг

Играет важную роль в работе иммунной системы, участвует во всех обменных процессах, протекающих в организме.

Шиповник, злаковые и орехи.

Селен (Se) — 55 мкг

Предотвращает сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, улучшает кожное кровоснабжение.

Орехи, семена, печень и морепродукты.

Хром (Cr) — 50 мкг

Ускоряет регенеративные процессы, ускоряя заживление ран. Участвует в высвобождении энергии для обеспечения ею всех процессов, протекающих в организме.

Рыба и икра рыбы.

Регулирует жировой и углеводный обмены, участвует в образовании костной ткани и зубов.

Рыба и морепродукты.

Молибден (Mo) — 70 мкг

Участвует в тканевом дыхании и нормализует состав кишечной микрофлоры.

Шиповник, печень, кукуруза и бобовые, хлеб.

Участвует в синтезе витамина Д и способствует здоровью опорно-двигательного аппарата.

Бобовые, рожь, свекла, кукуруза, злаковые и яблоки.

Ванадий (V) — 40 мкг

Участвует в обменных процессах, обеспечивает печень кислородом и участвует в образовании костной ткани.

Злаковые, бобовые, орехи, морковь, редис и репчатый лук.

Кремний (Si) — 30 мг

Способствует здоровью кожи, ногтей и волос. Предотвращает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата и замедляет процессы старения.

Злаковые, бобовые, хлеб, виноград и персики.

Кобальт (Co) — 10 мкг

Предотвращает заболевания кровеносной системы человека.

Рыба, печень, семена и орехи.

В данной таблице приведена примерная суточная потребность в витаминных и минеральных веществах для среднестатистического взрослого здорового человека, проживающего в достаточно хорошей экологической обстановке.

Витамины для женщин

Существуют также витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, учитывающих повышенную потребность женского организма в большинстве витаминов и минералов в данный период.

Список витаминных препаратов для женщин:

Рейтинг ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40

Прежде, чем подбирать витамины и БАДы, необходимо определиться, какую цель вы преследуете: хотите укрепить кости, позаботиться о волосах или просто помочь организму витаминными добавками.

В список лучших препаратов попали следующие витамины:

Рассмотрим каждый из них более подробно

Vitamin D-3

Кстати, избыток кальция тоже вреден: у человека пропадает аппетит, возникает аритмия, нарушается работа сердечной мышцы и почек, развивается общая слабость, раздражительность, тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой.

Данный препарат вам стоит рассмотреть, если вам не хватает именно витамина Д3. БАД в удобной для приема форме, не содержит ГМО.

• Качество;
• Цена;
• Удобно принимать;
• Хватает надолго.

• Не выявлено.

Если вы не знаете, как его готовить, или просто не хотите тратить на это много сил и времени, рекомендую поискать в интернете рецепт кунжутного молока. Оно готовится за одну минуту, и обладает нежным, мягким вкусом (получается прекрасный и полезный напиток!).

Компливит для женщин 45плюс

Витаминный комплекс успешно восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в возрасте за 40 в период гормональной перестройки.

Среди всего прочего препарат содержит аскорбиновую кислоту (для активизации деятельности желез внутренней секреции, регуляции всех видов обмена, улучшения свертываемости крови, регенерации тканей, синтеза коллагена, повышения проницаемости капилляров.

Тиамин вырабатывает энергию, участвует в передаче нервных импульсов между нервными волокнами. Рибофлавин отвечает за клеточное дыхание, синтезирует гемоглобин, участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, поддерживает нормальную зрительную функцию.

Пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот и углеводов, улучшает работу ЦНС, восстанавливает липидный обмен, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пантотеновая кислота отвечает за регенерацию эпителия, помогает в работе сердечной мышце. Фолиевая кислота участвует в обменных процессах, помогает бороться с анемией.

Средство оказывает общее стимулирующее действие на организм, повышает его адаптационные возможности, сопротивляемость инфекциям и неблагоприятному воздействию внешних факторов, предупреждает процессы старения.