Причины храпа у женщин
Дополнительными факторами, провоцирующими ночной храп у женщин после сорока и усугубляющими его последствия являются:
Медицинское решение проблемы храпа
Сегодня существует несколько способов помочь храпящим во сне женщинам и мужчинам.
-
Ротовые капы: специальные вкладыши, обеспечивающие оптимальную фиксацию челюстей во время сна и препятствующие непроизвольному сужению просвета дыхательных путей.
Плюсы: Снижение интенсивности и даже исчезновение храпа.
-
Хирургическая операция: радикальный, но не универсальный способ лечения храпа. Проводится иссечение и пластика как мягкого неба, так и некоторых других структур глотки с целью расширить и укрепить просвет верхних дыхательных путей.
Плюсы: Если все прошло успешно, то вопрос как бороться с храпом больше не возникает.
- СиПАП-терапия: самый прогрессивный метод избавления от храпа с апноэ во сне.
Минусы: Необходимость использовать такой прибор регулярно – хотя бы 4 часа за ночь не менее 5 ночей в неделю. Но разве это высокая цена за спокойный сон, здоровье и активное долголетие?
Состояние беременности и родов
Беременность считается важным этапом, любые изменения ее состояния влияют не только на женщину но и на плод.
Сниженное содержание кислорода в плазме крови может отрицательно повлиять на развитие ребенка вплоть до гипоксии, нарушения процессов питания.
Женщине данное состояние грозит преэклампсией или повышением АД. Причины женского храпа при беременности:
Психосоматика храпа у женщин. Причины и как с ними бороться?
Прямым доказательством наличия храпа психосоматики считается невозможность избавиться от проблемы лекарственными средствами.
Почему храпят женщины? Врачи различают следующие факторы развития храпа:
Женская психика считается более развитой, что проявляется в чуткости и сострадательности. Обратной стороной медали является неспособность пережить эти чувства правильно.
Старые обиды могут препятствовать развитию и достижению гармонии, многие эмоции и мысли женщина хранит в сознании на протяжении многих лет, в результате они не могут быть выражены.
Поэтому женская психика считается одной из причин храпа во сне у женщин, которая с трудом поддается лечению.
Способы помощи:
Опасности для женского организма во время сна
Каждую ночь важные органы женщины испытывают кислородное голодание, в результате повышается риск развития инсультов, инфарктов, летальных исходов.
Именно с явлением апноэ связано повышение АД в ночное время дня и в первые полчаса бодрствования.
Вследствие дефицита кислорода наступают резкие пробуждения, резко сокращается или полностью исчезает фаза глубокого сна.
В итоге женщина испытывает подавленность и слабость в течение всего дня, что приводит к снижению интеллекта и внимания, ухудшению памяти, нарушению синтеза гормонов.
Постоянный неполноценный сон крайне отрицательно сказывается на работе организма – его системы со временем изнашиваются, развиваются различные расстройства.
Опасности храпа
Недуг может привести к таким негативным последствиям как гипертония, головная боль, плохой сон, ночные кошмары и частое мочеиспускание.
При апноэ происходит уменьшение поступления кислорода в кровь, что ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому храп является серьезной проблемой для здоровья.
Интересные статьи
- Ортодонтическое лечение поможет от храпа
- Боль в шее сзади
- Польза скакалки
- Витамин Е для мужчин
- Приседания: польза и вред
- Почему болит большой палец ноги?
- Пиво
- Неприятный запах изо рта
Почему возникает озноб по ночам?
Озноб является естественной ответной реакцией на вирус
Дрожь, повышенное потоотделение и изменения температуры – симптомы какого-либо заболевания, а не самостоятельная болезнь, что важно учитывать при диагностике и назначении лечения.
Методы диагностики
Алгоритм проведения диагностики следующий:
Разобраться в причине возникновения ознобов по ночам поможет врач
Проведение грамотного обследования позволяет выявить причины появления ночного озноба у детей и взрослых. Точный диагноз необходим для назначения эффективного, безопасного для конкретного пациента лечения.
Храп у женщин – причины
Храпение во сне связано с дрожанием стенок носоглотки, мягкого неба и небного язычка при сужении отверстия, через который проходит воздух во время дыхания. Причины этого явления у женщин могут быть разными:
Методы лечения женского храпа
- консервативным — медикаментозным, лечением народными средствами, использованием различных устройств, препятствующих храпению, изменением образа жизни и т.д.;
- хирургическим – при различных заболеваниях и дефектах ЛОР-органов.
Хирургическое лечение
Хирургическое лечение проводится в том случае, когда нарушение дыхания является следствием некоторых ЛОР-заболеваний, избытка тканей в области носоглотки или значительного провисания тканей мягкого неба. Проводятся следующие операции:
Народные средства
Народная медицина рекомендует:
Изменение образа жизни
Обязательно нужно избавиться от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, которые способствуют атрофии слизистых носоглотки.
Снотворные применять строго по назначению врача курсами с перерывами, позволяющими избежать лекарственной зависимости и чрезмерного расслабления во время сна.
Спать при храпении нужно на ортопедической подушке с приподнятым головным концом кровати (под ножки можно подложить деревянные бруски или кирпичи), на боку.
Причины женского храпа
Итак, причины храпа у женщин (ронхопатия):
Лишний вес – одна из причин возникновения храпа у женщин
- В пожилом возрасте тонус тканей уменьшается, они становятся более дряблыми, поэтому ночное пение появляется всё чаще.
- Гормональные изменения у женщин (особенно беременность, менопауза) способны усилить храп. Происходит это по причине уменьшения эстрогенов, снижения тонуса и отёчности тканей глотки.
- Сахарный диабет, нарушение работы щитовидной железы, некоторые аутоиммунные заболевания также вызывают храп.
Храпящий человек никогда не слышит своего храпа!
Диагностика храпа
Пациенткам, страдающим храпом, проводится консультация отоларинголога
Что такое храп
Во сне у человека расслабляется задняя часть нёба, а также нёбный язычок. Во время дыхания у спящего наблюдается вибрация глотки, что и считается источником вибрирующего звука, именуемого храпом.
Ронхопатию классифицируют по степени тяжести:
Чем опасен храп у женщины
Дыхательная недостаточность, вызванная ронхопатией, может вызвать ряд физиологических изменений в организме:
- Сердечная недостаточность;
- Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Повышение артериального давления;
- Изменение показателей крови;
- Нарушение функциональности лёгких;
- Нарушение обмена веществ.
Медицинское лечение храпа у женщин
В традиционной медицине применяется консервативное и хирургическое лечение ронхопатии у женщин.
Консервативное лечение
Для лечения храпа у женщины назначается медикаментозное и немедикаментозное лечение.
Медикаменты
Капли и спреи в нос:
Таблетки для лечения ронхопатии:
- Капа от храпа «Сонайт» — удерживает нижнюю челюсть и язык, один из самых популярных и эффективных способов в данный момент.
- Пластырь — используется пациентами с искривлённой носовой перегородкой.
Спреи и таблетки от храпа во сне имеют кратковременный эффект и не подходят для постоянного применения. Если женщина прекратит принимать лекарства, она снова будет храпеть.
CPAP — терапия
Процедура проводится в амбулаторных условиях, что делает её мало популярной для лечения ронхопатии.
Хирургическое вмешательство
Если причинами сильного храпа у женщины являются анатомическая особенность или травмы, полипы, аденоиды или новообразования в носу, то понадобится радикальное лечение:
- Удаление аденоид, полипов, опухолей;
- Рассечение синехий в носоглотке;
- Удаление искривлённой перегородки носа;
- Удаление нёбных миндалин;
- Пластика носа;
- Удаление нижней части слизистой носа.
Существуют неинвазивные методы лечения:
- Криодеструкция (уменьшение размеров миндалин, воздействие на нёбо и нёбный язычок с помощью холода);
- Лазерные и радиочастотные надсечки для подтяжки мягкого нёба.
Применение лазера и криодеструкции для лечения ронхопатии имеет кратковременный эффект, а в некоторых случаях приводит к ухудшению состояния пациентки.
Профилактика храпа у женщин
Существует ряд советов, следование которым поможет женщине снизить вероятность возникновения храпа во сне, а если патология проявляется редко, то правила помогут вовсе избавиться от неприятности.
Меры профилактики храпа во сне у женщин:
Чтобы контролировать положение тела во сне, рекомендуется вшить на спину ночной рубашки небольшой мячик (например, теннисный). Когда женщина перевернётся на спину, она будет испытывать дискомфорт. Таким способом можно избавиться от привычки спать на спине.
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 5 минут
Содержание статьи:
Какие болезни вызывают храп?
Чтобы разобраться в причинах храпа, прежде всего, следует обратиться к отоларингологу (ЛОРу). Также потребуется:
На основании данного исследования осуществляется выбор терапии храпа.
Профилактика храпа
Для повышения эффективности лечения от храпа нужно следовать основным правилам:
Народные методы лечения храпа
Морская соль.
Растворить соль в теплой кипяченой воде (1 ч.л./1 ст. воды), промывать утром и вечером.- Облепиховое масло.
Закапывать масло в ноздри за пару часов до сна. - Оливковое масло.
Полоскать горло перед сном. - Печеная морковь.
Запечь мытый корнеплод в духовке, съедать по одной штуке в день. - Дубовая кора и календула.
Приготовить настой (одна ч.л. цветов календулы/одна ч.л. коры дуба), полоскать горло после еды.
Морская соль.Нарушения дыхания во сне: виды, степени опасности
Во время расслабления мышц сужается просвет, утончается струя воздушных масс, но увеличивается скорость их потока. Это приводит язычок и небо в колебание. Появляется характерный для храпа звук.
Другие причины развития ронхопатии:
- лишний вес;
- проблемы с носовой перегородкой;
- разрастание лимфоидной ткани носоглоточного кольца.
Нарушается работа нервной системы. При медицинском осмотре доктор выявляет проблемы с памятью и внимательностью. Повышается риск возникновения сердечных и сосудистых патологий.
Отзывы людей о разных видах избавления от храпа
Владимир, 39 лет
Антонина, 28 лет
У моей 8-летней дочки появился храп и затрудненное дыхание. После педиатра мы пошли к ортопеду. Оказывается, при смене молочных зубов нарушился прикус. Поставили брекеты.
Алексей, 54 года
Недавно у внука удаляли аденоиды. К оперативному лечению склонялись многие специалисты и наш педиатр, так как у Саши в последнее время были проблемы с дыханием. Аденоиды удаляли лазером.
Но после манипуляции возникло кровотечение. Ребенок пролежал в стационаре больше недели. При этом ему кололи обезболивающие препараты.
Советы врачей по профилактике
Чтобы предотвратить появление храпа, показаны некоторые оздоровительные манипуляции, включая упражнения для укрепления мышц языка.
Дополнительно медики советуют избавиться от вредных привычек. Не рекомендуется перед сном пить алкогольные напитки и снотворные средства. Необходимо всегда держать себя в хорошей форме.
Если храп появляется периодически, противопоказано спать на спине. Такое положение нарушает дыхание, приводит к западанию языка. Чтобы во сне не ложиться на спину, рекомендуется пришить к пижаме в области лопаток кармашек. В него помещают теннисный мяч.
Переворачиваясь во сне, пациент будет испытывать дискомфорт. Через несколько месяцев у больного выработается рефлекс, исключающий принятие этой позы. Чтобы терапия была успешной, рекомендуется следить за своим весом.
