Как восстановить голос после простуды: несколько советов и рецептов
Молчание. Вашим связкам нужен отдых. Укутайте горло шарфом и играйте в «молчанку» с самим собой. При необходимости говорите шепотом, так как напряжение голосовых связок осушает и так лишенную влаги гортань.
Не забывайте, что при любых осложнениях после простуды, лучше всего обратиться к врачу. Ведь ларингит и другие болезни, вызвавшие проблемы с голосом, могут повлечь за собой осложнения, а с этим лучше не шутить. Вы же не хотите потерять голос навсегда?
Как восстановить
Существует несколько простых приемов и советов, как быстро восстановить севший голос:
Народные средства
Для восстановления голоса народные целители рекомендуют:
-
Плоды инжира залить подогретым молоком и размять. Молоко до кипения доводить не нужно. После изменения цвета напиток готов к употреблению. Пить 2-3 раза в сутки.
Почему теряют голос
В образовании звука участвуют все органы системы «ухо-горло-нос», и если здесь что-то не ладится, с голосом будут проблемы. Во время простуды, ангины, тонзиллита или бронхита слизистая гортани отекает и пересушивается. Типичное следствие – потеря голоса.
К потере голоса могут привести стрессы и потрясения. Вспомните фразы вроде «от волнения голос сел» или «онемел от возмущения».
Курильщики – частые жертвы ларингита, у них он протекает в хронической форме. Никотин снижает эластичность связок, награждая любителей табака характерным «прокуренным» тембром.
Микрочастички пыли оседают на связках и гортани, мешая им нормально работать. Так что голос можно потерять в процессе ремонта или большой уборки. Причиной становятся и открытые окна в квартире, выходящие на загруженную автостраду.
Газировка, сухарики и семечки раздражают слизистую горла и тоже портят голос. Кроме того, повредить связкам могут слишком горячая или слишком холодная еда, специи, крепкий алкоголь и даже кофе – он пересушивает гортань.
Основные правила восстановления голоса
Основные правила, которые следует соблюдать:
Не дышите холодным воздухом. Старайтесь не выходить на улицу или не находиться в холодном помещении во время восстановления голоса после простуды, чтобы не травмировать свои связки ещё сильнее. Дышите только носом;
Только теплая еда и питье. Откажитесь от употребления холодных продуктов на время восстановления голоса. Очень горячая, соленая и острая еда также не будет способствовать вашему выздоровлению.
Что исключить из питания, если у вас осип или пропал голос?
Все острое нельзя: перец, чеснок, лук, хрен, специи. Также нельзя есть соленые и маринованные продукты. Пить все лучше в теплом виде. Горячее питье может навредить связкам.
Если у вас аллергия на мед или какие-то компоненты прочитанных рецептах, ни в коем случае не применяйте их.
Полностью пропал голос. Что делать?
Что касается воздействия йода на звонкость голоса, то возможно достаточно будет и полоскания горла, но я это мое предположение, и я этот метод не пробовала.
Я благодарю Зилю за советы. И сейчас я предлагаю посмотреть еще видеоматериал по теме как быстро восстановить голос. Здесь рассмотрены и причины потери голоса, и даны проверенные советы, которые дополнят материал статьи.
Вот такими рецептами я с вами поделилась. Надеюсь, что они помогут вам быстро восстановить голос. Конечно, я вам желаю только здоровья, чтобы все простуды и проблемы со здоровьем обходили вас стороной .
Восстановление голоса после ларингита
Что делать в случае, если причиной афонии стал ларингит? Если голос пропал на фоне воспаления гортани, то лечение должно включать следующие пункты:
Подбирать лекарства должен лечащий доктор.
Как восстановить севший при простуде голос за короткое время
Если при простуде сел голос и вернуть его нужно быстро, то на помощь придут народные рецепты.
Вот еще несколько рекомендаций, на тему когда пропадает голос и его нужно срочно восстановить.
Полезные советы
Если пропал голос при простуде, то его восстановлению поможет соблюдение следующих рекомендаций:
Общие рекомендации
Привести осипший голос в норму после потери можно, только в течение недели. Чтобы процесс восстановления прошел быстрее, необходимо соблюдать такие правила:
Эти рекомендации помогут провести процедуру восстановления голоса гораздо быстрее. А если их соблюдать при простуде, то выздоровлении наступит гораздо раньше.
На видео- как восстановить голос после простуды
Решение проблемы у ребёнка
Детей обычно лечат теми же средствами, что и взрослых, но с некоторыми ограничениями. Например, некоторые спреи и лекарственные препараты использовать нельзя. Поэтому прежде чем их применять, необходимо посоветоваться с врачом.
При потере голоса у ребенка, необходимо делать так:
Можно обратиться за помощью и к народной медицине. Но необходимо учитывать, что на некоторые травы или ягоды у ребенка может быть аллергия.
На видео- как вернуть голос после простуды:
Потеря голоса у маленьких детей может быть признаком стеноза гортани. Это очень опасное состояние, поэтому при возникновении такой проблемы необходимо срочно обратиться к врачу.
Почему пропадает
Другие причины афонии (утрата звучности голоса, с сохранением возможности говорить шепотом):
Таблетки
Лекарственные препараты для восстановления голоса:
Упражнения
Тренировки начинаются с произношения набора закрытых слогов в сочетании с мягкими звуками:
- дам, дом, дум, дэм, дим;
- дан, дон, дун, дэн, дин;
- дал, дол, дул, дэл, дил;
- бам, бом, бум, бэм, бим;
- бан, бон, бун, бэн, бин и т. д.
Затем переходят к прямым слогам с сонорами типа:
- ма, мо, му, мэ, мы;
- на, но, ну, нэ, ны;
- ла, ло, лу, лэ, лы и пр.
Далее следуют дыхательные и звуковые упражнения, сходные с распевкой певцов.
- запрокинуть голову назад, и производить звуки, как при полоскании горла, пока хватает дыхания;
- мычание с одновременным постукиванием по ноздрям подушечками пальцев;
- постукивание указательным пальцем по верхней губе, произнося слоги «бы-бы-бы» на одном дыхании;
- после глубокого вздоха следует стучать по груди, и одновременно произносить гласные звуки;
- «поза льва» – максимально высунуть язык и попробовать произнести звук «к».
Для достижения лучшего эффекта от лечебных процедур и упражнений желательно провести массаж гортани. Для этого необходимо двумя пальцами выполнять круговые движения в область гортани затем движения в сторону груди.
Как восстановить голос при простуде в домашних условиях?
Одно из основных условий быстрого избавления от такого осложнения — правильное питание. Во-первых, необходимо теплое питье, причем в больших количествах. Раздраженным связкам требуется много влаги. Чай, морс, компот, кисель, молоко — выбор достаточно широк.
Медикаментозное лечение при потере голоса
Все эти лекарства помогут вам в ситуации, когда необходимо быстро вернуть голос при простуде.
Что запрещено делать человеку, у которого после простуды пропал голос?
В период лечения простуды или ОРВИ, осложненных потерей голоса, больному категорически запрещено:
Потеря голоса при простуде — не такая уж страшная проблема, если подходить к ее решению с максимальной ответственностью, а чем лечить такое осложнение — мы уже подсказали. Желаем вам не болеть!
