Форма
Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.
Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:
- прямоугольная;
- по типу «волна» с двумя валиками;
- с выемкой для плеча;
- подушка-валик в виде полумесяца;
В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.
Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.
С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.
Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.
Наполнители
Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.
Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.
Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.
Гречневая лузга
Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.
Латекс
Пена с эффектом памяти
Итоги
Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.
Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.
Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.
Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.
Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.
Преимущества использования изделий
Ортопедические подушки обладают рядом важных преимуществ:
Многие компании-производители гарантируют продолжительный эксплуатационный срок изделий от храпа. В случае бережного обращения и правильного ухода, ортопедическая подушка способна приносить пользу своему владельцу на протяжении 10 лет.
Как правильно выбрать подушку от храпа
Форма ортопедической подушки задаётся положением, в котором человек часто храпит во сне. Для лиц, преимущественно спящих на боку, хорошо подойдёт подушка-валик. Любителям спать на спине следует присмотреться к моделям в виде прямоугольника.
При повышенной чувствительности кожи рекомендуется отдать предпочтение изделиям из мемориформа. Такие варианты обладают следующими свойствами:
- гипоаллергенностью;
- безопасностью;
- способностью «запоминать» контуры головы и шеи спящего (эффектом «памяти»).
При желании иметь не слишком мягкую подушку, стоит выбрать приспособление, наполненное шелухой гречихи. Такие варианты выполняют во сне микромассаж в области лица и шеи, снимают невроз и перевозбуждение.
Прежде чем выбирать подушку от храпа, необходимо получить рекомендации специалиста, и согласовать с ним применение определённой модели.
Почему появляется храп
Частичное сужение дыхательных путей может быть вызвано и другими факторами, в частности:
Что такое храп?
Справка! Чаще всего ронхопатия — проблема мужчин. Из общего количества имеющих данное проявление — 70% мужчин и 30% женщин.
Борьба с ронхопатией
Специальная подушка против храпа может стать составляющим комплексного лечения. Как показывает практика, правильно подобранное изделие дает отличные результаты (особенно если его применение сочетать с другими вспомогательными средствами).
Обзор типов подушек от храпа
На сегодняшний день можно выбрать одну из моделей подушек против храпа.
Справка! Некоторые производители утверждают, что водяные изделия и подушки с природными наполнителями (шелуха гречки, косточки вишни) также частично решают проблему храпа.
Чтобы подобрать оптимальный вариант, вначале проконсультируйтесь с врачом!
Чем можно дополнить подушку
Сама по себе подушка от храпа поможет разве что в случае так называемой позиционной ронхопатии. В более сложных случаях необходим комплекс средств, сопутствующее лечение или даже хирургическое вмешательство.
Как победить храп
Если никаких заболеваний, которые могут вызвать похрапывание, не обнаружено, то борьба с храпом начинается с соблюдения таких рекомендаций:
Побороть храп поможет регулярная игра на духовых инструментах. Такое занятие помогает укрепить мышцы языка и мягкого нёба. За счёт чего храп устраняется.
Если есть заболевания носоглотки, которые провоцируют похрапывание, то сначала требуется устранить первопричину этого явления.
Гимнастика
Справиться с сильным храпом помогут и специальные гимнастические упражнения. Выполнять их следует несколько раз в сутки.
Как видно, все упражнения довольно простые, хотя и эффективные. Выполнять их можно в любое время суток в любом месте.
Чтобы укрепить мышцы нёба и языка, необходимо часто есть свежие яблоки. При этом важно энергично пережёвывать мякоть.
Что представляет собой ортопедическая подушка
Подушку не нужно взбивать или поправлять, она не требует особого ухода. Советуют очищать ее от пыли и проветривать, а при регулярном использовании необходимо менять наполнитель 1 раз в год.
Как выбрать подушку от храпа
Цена подушки не так уж мала, поэтому к покупке нужно отнестись ответственно. Советуют обращать внимание на следующие моменты:
Выбирать подушку против храпа следует по личным предпочтениям. Низкие изделия с углублением в центре приобретают люди, которые любят спать на спине или животе. Тем, кто отдыхает на боку, подойдет твердый валик.
Сегодня на рынке текстиля представлено много видов подушек от храпа. К популярным производителям относятся следующие фирмы:
- Orthovitex;
- Sona Pillow;
- Fabe Antisnoring;
- Тривес.
Подушка от храпа: какая она?
Ортопедические подушки имеют разный наполнитель. Чаще всего используются такие материалы, как:
- мемориформ;
- латекс;
- техногель;
- полиэстер.
- расслаблению шейных мышц, что способствует здоровому и крепкому сну;
- снижению нагрузки на позвоночник;
- улучшению кровообращения и снабжение головного мозга необходимым количеством кислорода.
Подушка Антихрап «Медвежонок»
Этих медвежат можно использовать по отдельности. Но для получения наилучшего результата, производители рекомендуют использовать сразу два устройства.
ТОП-3 средства от храпа
Клипса от храпа (носовые расширители)
Носовые расширители – бестселлеры в борьбе с храпом, более 70% оставивших отзыв на поставили им пять звёзд. Главная проблема – они не фиксируют нижнюю челюсть и не препятствуют открытию рта во сне. Хотя свободное дыхание носом и уменьшает вероятность этого.
Отзыв реального покупателя Если во время сна вы не ворочаетесь, то можете купить себе эту клипсу. А вот моему мужу она совершенно не подошла. Сколько не пытались ее использовать, храп не прекращался.
Каппа от храпа и скрежета зубами во сне
Данные приспособления крепятся на зубы и похожи на каппы, используемые в боевых видах спорта для защиты.
Сравнительная таблица приспособлений от храпа
Название
Основные характеристики
Цена
Клипса от храпа
Повязка на голову — Антихрап
Каппа от храпа
Устройство против храпа — Beurer SL70
