Причины появления храпа
Почему же человек храпит во сне? Причиной этого явления может быть:
Храп может иметь как временный, так и постоянный характер.
Методы лечения
Позиционное лечение
Суть позиционного метода лечения заключается в коррекции положения тела во сне. Если храп не связан с серьезными патологиями, то часто для того, чтобы избавиться от него, достаточно придерживаться таких рекомендаций:
Медикаменты
Существуют лекарства, которые позволяют справиться с храпом. Они доступны в виде капсул, таблеток, спреев.
Для борьбы с ронхопатией часто используются:
Обычно препараты против храпа назначают взрослым. Детям такие средства не рекомендованы.
СРАР терапия
Как перестать храпеть? Еще один способ устранения проблемы – метод СРАР-терапии. С его помощью нельзя вылечиться, но он позволяет снизить вероятность патологических явлений, связанных с задержкой дыхания во сне.
СРАР-терапия предусматривает использование специальных аппаратов, которые позволяют проводить вентиляцию легких в домашних условиях. С их помощью восстанавливается проходимость дыхательных путей, снижается риск развития асфиксии.
Устройство для восстановления дыхания используется в любом возрасте, подходит для грудничков.
Аппараты для нормализации дыхания подают воздух под давлением, чтобы верхние дыхательные пути оставались открытыми. Можно выбирать наиболее подходящий уровень давления.
Хирургические методы
Лечить храп при помощи хирургической операции следует в том случае, если он вызван определенными анатомическими нарушениями – например, искривленной носовой перегородкой или возрастным увеличением небного языка.
Каким образом вылечить храп при помощи операции? В этом случае выполняют:
- операцию по восстановлению нормальной формы носовой перегородки;
- удаление полипозных новообразований в носовой полости;
- удаление миндалин;
- манипуляцию по повышению тонуса дужек и язычка неба.
Удаление полипов и других элементов, препятствующих нормальному дыханию, проводится не только хирургическим, но и лазерным методом.
Средства народной медицины
Если проблема не связана с серьезными патологиями, то справиться с ронхопатией можно при помощи народных средств. Эффективными способами являются:
Народные методы лечения нужно применять очень аккуратно, особенно в том случае, если с их помощью лечится беременная женщина или ребенок.
Дополнительные рекомендации
Люди часто интересуются, почему возникает храп даже при условии отсутствия каких-либо болезней или отклонений. В таком случае ронхопатия связана с неправильным положением тела во сне, низким уровнем влажности в помещении, перееданием.
Чтобы не допустить появления храпа, можно сделать следующее:
- проветривать помещение перед сном;
- поддерживать оптимальный уровень влажности в спальне;
- очищать носовые ходы от слизи и корочек;
- избавиться от вредных привычек;
- не переедать на ночь.
Средства от храпа позволяют снизить его интенсивность, но не устраняют причину, которая вызывает его. Чтобы навсегда избавиться от ронхопатии, следует устранить провоцирующий фактор.
Диагностика храпа
Для выяснения факторов, провоцирующих храп, следует обратиться к отоларингологу, а также к сомнологу. Не исключены консультации и лечение у других специалистов – диетолога, стоматолога-ортодонта, кардиолога, эндокринолога, невропатолога.
Этапы комплексной диагностики:
— движения различные отделов брюшной стенки и грудной клетки во время дыхания;
— насыщение (сатурация) крови кислородом;
— видеозапись сна с фиксированием движений конечностей и положения тела исследуемого.
Почему мы храпим?
Храп может являться симптомом нарушений работы дыхательной системы. Если они значительные, то человек начинает дышать во сне ртом.
Храп могут провоцировать:
Также храп может проявляться при неправильном прикусе, чрезмерно длинном язычке неба, неправильном развитии челюстей, астме, аллергии, нарушениях функций гипофиза, заболеваниях нервов, нарушении работы щитовидной железы, заболеваниях или травмах мозга.
Методы лечения храпа
Многие люди задаются вопросом: как избавиться от храпа в домашних условиях? Существует несколько способов лечения храпа. Можно попытаться вылечить его медикаментозно, хирургически или другими способами.
Для того чтобы повысить тонус мышц глотки, можно перед сном полоскать горло растительным маслом – эта процедура будет полезна и мужчине и женщине.
Хирургическое лечение
Период восстановления будет длительным и тяжелым, могут возникнуть осложнения после вмешательства. Если причин храпа несколько, эффективность устранения оперативным путем может быть значительно снижена.
За счет процессов рубцевания небо твердеет и не провисает до такой степени. Также существует операция по удалению небного язычка. Но стоит учитывать, что ни один метод не способен дать стопроцентную гарантию, что пациент будет избавлен от храпа навсегда.
Лечение народными методами
Девушке или женщине можно попробовать надеть на мизинец кольцо с двумя выпуклостями внутри. Они будут воздействовать на активные точки, которые должны повлиять на тонус мышц и прекратить храп. Это является народным аналогом точечного массажа.
В борьбе с храпом помогут следующие народные рецепты:
Причины появления храпа у мужчин и женщин
Мы разобрали механизм возникновения храпа. Но какие факторы вызывают эти изменения в организме? Рассмотрим основные причины, из-за которых человек может храпеть.
Сужение дыхательных путей
Часто причиной появления храпа становится сужение дыхательных путей. Эти изменения возникают из-за ряда болезней или же врожденных дефектов, но иногда причиной могут стать и вредные привычки:
Снижение мышечного тонуса глотки
К ним относятся:
Гормональные изменения у женщин: беременность и менопауза
Все перечисленные выше причины встречаются как у мужчин, так и у женщин. При этом у прекрасной половины человечества есть еще одна причина, которая способна вызвать храп — это гормональные изменения.
Так, во время беременности женщины часто начинают издавать характерные звуки во время сна. Еще чаще от храпа страдают дамы, кому уже за 50, так как в это время у них наступает менопауза.
Как лечить храп: что нужно делать?
Храп – это не норма. С ним нужно бороться. Особенно важно вовремя поставить диагноз тем, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ сна.
Визит к врачу
Даже, если диагноз «апноэ» не подтвердится, не стоит отказываться пускать ситуацию на самотек. Как же бороться с храпом в этом случае?
Отказ от вредных привычек и снотворных препаратов, нормализация веса
Универсального средства для лечения храпа не существует, так как многое зависит от того, что какое заболевание, патология или привычка стали его причиной.
Если к храпу приводит заложенность и отек носовых ходов, необходимо обратится к врачу для лечения заболевания, ставшего причиной проблемы: аллергии, ринита, тонзиллита. В некоторых случаях, чтобы улучшить носовое дыхание приходится прибегать к ринопластике.
Почему человек храпит, как избавится от храпа, методы лечения
Каждый человек знает, что такое храп, так как им страдают до 30% взрослого населения Земли. И если для окружающих это определенная неприятность, когда храпит кто-то из домашних, то для обладателей данного недуга это серьезный риск здоровью.
Храп является одним из основных симптомов заболевания, которое называется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Проявляется данная патология кратковременными остановками дыхания во сне с последующими громкими всхрапываниями.
Интересные факты о храпе:
Причины храпа
Заболевания, при которых возникает храп:
Изменению стенок дыхательных путей способствуют:
Лечение храпа — профилактические мероприятия
Можно избавиться от храпа народными средствами
Точечный массаж и специальное кольцо от храпа
Хирургическое лечение
- 80% — при неосложненном храпе
- 50% — при легкой степени СОАС
- менее 20% — при выраженном СОАС
Американской академией медицины признано не эффективным применение на небе лазерных операций при апноэ во сне, и противоречащим интересам пациентов.
Виды хирургического вмешательства зависят от причины храпа:
Лечение храпа не такое простое дело как могло показаться. Не стоит доверять соседкам, подружкам или коллегам. Обращайтесь за помощью к квалифицированному ЛОР-врачу или сомнологу.
Почему человек храпит во сне
Храп… Кто не слышал этого неприятного звука? Наверное, каждому из нас хотя бы однажды приходилось спать в одной комнате с храпящим «соседом», тщетно пытаясь погрузиться в сон. А почему люди храпят во сне? Нормально ли это, или стоит бить тревогу?
Итак, храп возникает тогда, когда ухудшается проходимость глотки во сне. Благоприятные условия для храпа могут возникать в силу самых разных причин. Охарактеризуем наиболее актуальные из них.
Основные причины храпа
Старение – частый ответ на вопрос, почему человек храпит. При старении организма мышцы теряют тонус, а кожа и слизистые – упругость. Эти изменения происходят и в глотке, поэтому с возрастом храпящих людей становится все больше и больше.
Особенности строения черепа. Очень часто храпят во сне те люди, у которых нижняя челюсть меньше обычного, а подбородок скошен кзади. В такой ситуации корень языка западает назад, создавая механическое препятствие в глотке.
Полипы в носу. Полипы создают механическое препятствие току воздуха и вызывают храп.
Особенности строения мягкого неба. Нередко у храпящих выявляется удлиненный небный язычок или избыток тканей мягкого неба. Во сне, когда мышцы расслабляются, эти мягкие ткани перекрывают просвет глотки, и появляется храп.
Курение. Курение вызывает хроническое воспаление тканей, отек, атрофию и истончение слизистых. Неудивительно, что курильщики храпят во сне.
Причины храпа во сне у мужчин в 30 и 40 лет
Часто ответ на вопрос, почему человек храпит, бывает неоднозначен: у одного и того же человека храп может быть вызван сочетанием сразу нескольких причин.
Чем опасен храп
Помимо того, что храп раздражает всех вокруг и заставляет переселять храпуна в отдельную комнату, он может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем.
Апноэ во сне — это не просто храп, который мешает спать окружающим. Апноэ What is Sleep Apnoea? — это задержка дыхания. Во сне снижается тонус мышц в верхних дыхательных путях, и человек прекращает дышать больше чем на 10 секунд.
Апноэ во сне повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов. Это опасное состояние, но и его можно вылечить. Например, для пациентов существуют специальные приборы (их называют СИПАП-аппараты), которые позволяют полноценно дышать во сне.
Поэтому если вы знаете, что храпите, постоянно хотите спать, чувствуете вялость и усталость, пожалуйтесь на храп врачу.
Симптомы и диагностика обструктивного апноэ сна
Симптомы, позволяющие заподозрить СОАС:
- Частые пробуждения.
- Учащенное ночное мочеиспускание (чаще 2 раз за ночь).
- Подъемы артериального давления в ночное и утреннее время.
- Снижение либидо.
- Депрессия, апатия, раздражительность.
- Легкая форма — 5–15.
- Умеренная — 15–30.
- Тяжелая — более 30.
Ночной храп с остановками дыхания чреват следующим:
Причины появления храпа
Такими могут быть причины появления храпа:
Мы перечислили лишь несколько причин, но надо сказать, что этот список не исчерпывающий.
Мы порекомендовали этому пациенту использовать специальное внутриротовое устройство, выдвигающее вперед нижнюю челюсть. Мужчина стал его применять, и храп пропал. Пациент быстро привык к новому «девайсу» и сейчас использует его каждую ночь.
Что собой представляет данная проблема
Большинство из нас давно привыкли к определенным шумовым эффектам возникающим ночью, но в тоже время практически не существует таких людей, которым эти звуки понравятся.
Тесты, позволяющие самостоятельно выявить причинный фактор проблемы
В таком случае, пациенту может потребоваться лечение у отоларинголога, как медикаментозное, так и оперативное (в отдельных случаях).
Следует также реально оценить свой вес, если вы понимаете, что вес излишен – это может быть причиной рохнопатии, а это означает, что лечение желательно начать со снижения веса.
Тем более что, опытные врачи, замечая отсутствие серьёзных патологий, приведших к рохнопатии и сами, зачастую, рекомендуют пациентам альтернативное (к примеру, в виде использования клипсы Антихрап) или народное лечение.
Смотрите нашу видео-подборку:
Вам все еще кажется, что избавиться от храпа невозможно?
Механизм возникновения храпа
Из-за того, что головной мозг реагирует на кислородное голодание пробуждениями (которых человек обычно не помнит наутро), исчезает или резко сокращается фаза глубокого сна
Результат: пациент испытывает упадок сил и подавленное настроение в течение дня, снижаются его интеллектуальные возможности, ухудшаются память и внимание, нарушается выработка важных гормонов, ухудшается потенция, возрастает риск инфаркта, инсульта и т.д
Почему мужчины храпят
Среди них можно выделить:
Лечение храпа
Лечение храпа специальными аппликаторами
Также есть специальные повязки, которые поддерживают нижнюю челюсть и тем самым предотвращают храп.
Лазерная хирургия
- полное или частичное удаление гипертрофированного небного язычка;
- частичное удаление обвисших небных тканей;
- иссечение небных дужек;
- уменьшение миндалин;
- устранение деформаций носовой перегородки, и тому подобное.
- гнусавость речи;
- изменение тембра голоса;
- попадание кусочков пищи в дыхательные пути;
- затруднение глотания;
- рецидив апноэ.
Перед проведением операции рекомендуется тщательное медицинское обследование. В послеоперационный период крайне важен контроль состояния пациента со стороны лечащего врача.
Опасность нарушения дыхания во сне
Нарушение дыхания во сне создает не только звуковой дискомфорт для окружающих. Ронхопатия чревата такими последствиями:
При появлении постоянного храпа необходимо обратиться к врачу и выявить причину, которая его вызывает.
Приборы и устройства от храпа
Перестать храпеть можно, используя специальные устройства для борьбы с ронхопатией. Это:
При помощи разных устройств и лекарственных средств избавиться от храпа, если он вызван отклонениями, можно временно. Чтобы навсегда справиться с этой проблемой, следует пройти операцию.
Комплекс упражнений
Чтобы подавить храп, можно делать специальные упражнения. Простыми и эффективными способами являются:
Когда сильный ночной храп мешает уснуть , можно начать выполнение описанных упражнений. В случае если несколько сеансов не дадут результата, следует обратиться к врачу.
